Mamy 12825

przykładowe prace

...
...największy zbiór zawierający

gotowe wzory prac

w sieci!
logo PraceDyplomowe.edu.pl

   katalog gotowych wzorów

zdjecie-przykladowa-praca-prace-dyplomowe-edu-pl zdjecie-wzor-pracy-prace-dyplomowe-edu-pl zdjecie-gotowa-praca-prace-dyplomowe-edu-pl
Tu przeszukasz całą bazę prac w sposób szybki i zautomatyzowany.
Zobacz prace podzielone tematami:

Numer pracy:   9681
Temat pracy:  

Fitness - nowoczesne formy gimnastyczne

Liczba stron:   73

Spis treści / plan pracy:

Wstęp..........9

Rozdział 1
Gimnastyka

      1.1. Gimnastyka kiedyś i dziś ..........11
      1.2. Funkcje i znaczenie gimnastyki ..........15
      1.3. Kierunki, rodzaje i zadania gimnastyki ..........16
         1.3.1. Gimnastyka podstawowa ..........17
         1.3.2. Sport gimnastyczny ..........21
         1.3.3. Gimnastyka pomocniczo-specjalna ..........21
         1.3.4. Gimnastyka lecznicza.......... 22

Rozdział 2
Nowoczesne formy gimnastyczne

      2.1.Geneza i definicja fitnessu.......... 23
      2.2. Ważniejsze pojęcia dotyczące fitness.......... 27
      2.3. Podstawowe zasady treningu ..........28
      2.4. Rola muzyki na zajęciach fitness.......... 30
      2.5. Komunikacja..........31
      2.6. Rodzaje fitness..........33
      2.7. Wybrane formy fitness kształtujące wydolność fizyczną..........34
         2.7.1. Stepper i step jako formy treningu aerobowego..........37
         2.7.2. Aerobik jako forma treningu aerobowego..........39
         2.7.3. Spining jako forma ćwiczeń aerobowych..........40
         2.7.4. Fat burning czyli spalanie tłuszczu..........41
         2.7.5. Zumba jako ćwiczenia aerobowe..........42
         2.7.6. Aqua aerobic.......... 42
         2.7.7. Nordinc walking.......... 44
      2.8. Wybrane formy fitnessu kształtujące sylwetkę..........45
         2.8.1. ABT jako ćwiczenia te kształtujące brzuch pośladki i uda..........46
         2.8.2. ATC jako ćwiczenia antycellulitowe..........46
         2.8.3. Body building..........46
         2.8.4. Body pump..........47
         2.8.5. TRX..........48
         2.8.6. Body Ball..........48
      2.9. Mieszane formy fitnessu.......... 49
         2.9.1. Full Body Workout..........49
         2.9.2. Crossfit..........49
         2.9.3. Trening interwałowy..........50
         2.9.3. TBC..........51
         2.9.4. Circuit training..........51
      2.10. Relaksacyjne formy fitnessu..........52
         2.10.1. Stretching..........52
         2.10.2. Joga..........53
         2.10.3. Callanetics..........54
         2.10.4. Pilates..........55

Rozdział 3
Korzyści wynikające z systematycznego uczestnictwa w ćwiczeniach rekreacyjnych

      3.1. Oddziaływanie uczestnictwa w zajęciach fitness na wybrane składowe sprawności fizycznej..........57
      3.2. Wpływ ćwiczeń fitnessu na sprawność psychiczna oraz społeczną..........64
      3.3. Korzyści zdrowotne treningu rekreacyjnego..........65

Podsumowanie..........66
Bibliografia..........70
Spis rysunków..........75
Spis tabel..........76



   


Zamawiam:
      
      
      
      
      
      
Wartość zamówienia: PLN
Twój e-mail:


Jeśli chcesz zadać pytanie dotyczące tej pracy, kliknij w poniższy przycisk.



Na wszystkie zapytania odpowiadamy codziennie, najpóźniej w przeciągu 24h.





Umożliwiamy szybkie, bezpieczne i wygodne płatności za pomocą serwisu tpay.com
Umożliwiamy szybkie płatności internetowe za pomocą serwisu tpay.com

Zastrzegamy, iż wzorcowe prace magisterskie, prace licencjackie, prace dyplomowe, prace podyplomowe, prace inżynierskie, prace semestralne, prace zaliczeniowe, referaty, biznes plany, plany marketingowe i inne opracowania jakie oferujemy mają wyłącznie charakter informacyjny. Każda praca magisterska, licencjacka, inżynierska lub inna praca dyplomowa zakupiona w serwisie musi być traktowana wyłącznie jako wzór, przykład do przygotowania własnej pracy naukowej, przyspieszjąc tym samym proces pisania pracy całkowicie zgodny z obowiązującym w Polsce prawem. Nie bierzemy odpowiedzialności za konsekwencje związane z wykorzystaniem przesłanych przez nas prac. Należy pamiętać o przestrzeganiu obowiązujących przepisów Prawa Autorskiego oraz Art. 272


Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu.
Copyright © by PraceDyplomowe.edu.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.